Jak zamienić lęk w przewagę?

Zbliżające się egzaminy to czas ostatnich powtórek i zmagań ze stresem. Jak reagować, gdy jesteśmy zestresowani, kiedy boli nas brzuch, głowa, nie możemy spać? Jak zamienić lęk w przewagę?

Uczniowie klas ósmych naszej szkoły wczoraj – 27 kwietnia- dowiedzieli się od certyfikowanego trenera personalnego, pani Ewy Wewersowicz FITEK Studio Zdrowego Ruchu Ewa Wewersowicz o kilku sposobach, które warto zapamiętać, by sobie poradzić z tym stanem, tj. odpoczynek, sen, wykonywanie spokojnych długich oddechów, dieta bogata w białko, orzechy i gorzką czekoladę mogą znacznie obniżyć napięcie emocjonalne. Specjalistka zwróciła uwagę młodzieży na właściwe zaplanowanie działań w ciągu dnia.

Ósmoklasiści! Powodzenia na egzaminach! Trzymamy za Was kciuki! Dacie radę!