„Jedz smacznie, zdrowo i kolorowo” – to motto naszej lekcji.

W dniu 11.02. 2013r w klasie I c uczniowie wykonywali na zajęciach wspólnie z wychowawcą smaczne, zdrowe i kolorowe kanapki, które potem wspólnie spożywali.

Rozmawialiśmy jak niezwykle ważne jest, aby już z samego rana dostarczyć naszemu organizmowi odpowiedni zastrzyk energii pod postacią pełnowartościowego śniadania. Wiemy już, że nie jedząc rano śniadania odczujemy bardzo szybko tego negatywne konsekwencje! Większa ilość błędów w testach, kłopoty z koncentracją to tylko niektóre  z objawów porannego zaniedbania. W tym przypadku jeszcze raz potwierdza się zasada: śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia! Odtąd będziemy pamiętać, iż spożywanie kolejnych, regularnych posiłków jest równie istotne, gdyż dostarczają one odpowiedniej ilości energii w ciągu całego dnia.

Kluczowe jest nie tylko to kiedy jemy, ale także co spożywamy. Chcąc podnieść swoją sprawność intelektualną należy zadbać, aby w naszej diecie znalazły się następujące składniki: witamina B1 ,żelazo ,jod ,woda, magnez , kwasy tłuszczowe omega-3.

Pamiętać będziemy,  aby codziennie dostarczać naszemu organizmowi urozmaicone, zbilansowane posiłki, bogate w witaminy i pierwiastki, a na pewno zaprocentuje to w naszych codziennych szkolnych zmaganiach.

Wykonywanie samodzielnych kanapek przysporzyło uczniom nie tylko wiele radości ,ale również satysfakcji.

B. Foreńska

zobacz zdjęcia

By Katarzyna Borkowska-Tomasik in News on luty 13, 2013